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　　青光眼是危害極大的眼病，嚴重青光眼可能導致眼睛失明。那么，對于這一嚴重眼疾，我們怎么預防呢?

　　青光眼具有遺傳傾向

　　青光眼具有遺傳傾向，但并不意味著(zhù)沒(méi)有青光眼家族史的人就不會(huì )得青光眼。從兒童到老人都可能發(fā)生青光眼。其中40歲以上的人，遠視眼、高度近視、糖尿病以及自身免疫性疾病患者和有青光眼家族史者均是青光眼的易感人群。醫生建議以上易感人群一至二年進(jìn)行一次眼科檢查，以便早期發(fā)現。

　　此外，青光眼可由多種病變繼發(fā)形成，其中局部以眼外傷、晶體改變、玻璃體病變、視網(wǎng)膜病變、虹膜睫狀體炎等，全身以心腦血管疾病、內分泌系統、先天發(fā)育不良等均可以引起青光眼的發(fā)生。另外，臨床上因用藥不當引發(fā)青光眼者也并非鮮見(jiàn)。

　　生活中如何預防青光眼

　　1、工作學(xué)習環(huán)境不宜過(guò)暗，光線(xiàn)要充足。如果光線(xiàn)不足，會(huì )使瞳孔散大，誘發(fā)青光眼。

　　2、三餐定時(shí)定量，切忌暴飲暴食。食物以易消化，富含維生素為主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、蔥等。每次飲水不宜超過(guò)500毫升，少飲茶、咖啡。戒煙酒。

　　3、不宜過(guò)度用眼，避免疲勞，注意勞逸結合，閱讀時(shí)間不宜超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

　　4、可做一些有助降眼壓的運動(dòng)，如散步、跑步、騎自行車(chē)等。低頭彎腰過(guò)猛的力量型運動(dòng)、精神過(guò)度緊張的和碰撞劇烈的運動(dòng)，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐、足球等不宜參加。

　　5、不宜從事夜間工作及美工、紡織化工、國防等辨色要求高的職業(yè)。

　　6、若出現眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力驟然下降等情況，即到醫院求診。

　　7、情緒要穩定，波動(dòng)不宜過(guò)大，保持樂(lè )觀(guān)。